Depresión postparto

Cerca del 15% de las madres que acaban de dar a luz en el mundo sufren una depresión severa que les impide disfrutar de su maternidad. La ansiedad, la tristeza, el cansancio y la irascibilidad son síntomas que rompen el vínculo materno-filial y que el bebé puede percibir, afectando de forma negativa a su crecimiento. Aunque algunas mujeres son más vulnerables, cualquiera puede padecer una depresión post-parto sin causa aparente. Para evitarla es esencial la labor del médico, así como ofrecer una completa información durante el embarazo sobre los cambios y problemas que la madre deberá afrontar tras el parto

No todas las madres se sienten igual de felices y aunque deseen ver con ansia la cara de su bebe el 40% de las primerizas muestra indiferencia durante las primeras 24 horas. Cerca del 80% de las madres experimentan también sentimientos de tristeza, melancolía y apatía durante un período posterior, que puede abarcar de 1 a 15 días, y que coincide con la necesidad de adaptarse a la maternidad y a lo que ésta comporta.

La tristeza es desde luego el síntoma más frecuente de la depresión post parto. Las pacientes se sienten bajas de ánimo, infelices y desgraciadas la mayor parte del tiempo aunque estos síntomas pueden empeorar en algún momento particular del día, como por las mañanas o por las tardes. En ocasiones, las pacientes pasan días malos y días buenos, siendo estos últimos realmente frustrantes ya que el día bueno previo hizo que se albergaran esperanzas de mejorar. A veces, a las pacientes les parece que no merece la pena vivir, precisamente en unos momentos en que deberían sentirse muy alegres.

La irritabilidad con frecuencia acompaña a la sensación de tristeza. La paciente puede estar irritable con sus otros hijos y ocasionalmente incluso con el recién nacido, aunque la mayoría de las veces lo está con su marido quien no suele comprender qué es lo que está pasando.

Todas las nuevas madres se sienten un poco abrumadas y fatigadas, pero la madre con depresión post parto se siente tan agotada que llega a pensar que padece alguna enfermedad física.

Cuando por fin la madre se va a la cama puede que tenga dificultad para conciliar el sueño, o si duerme, puede que se despierte muy pronto, incluso aunque su pareja sea quien se ocupe de alimentar al bebé durante la noche.

Las madres deprimidas generalmente no tienen ni tiempo ni ganas de comer lo cual contribuye a que se sientan malhumoradas y agotadas. Algunas madres deprimidas comen en exceso para aliviar su malestar psicológico y luego se sienten culpables y molestas con su gordura.

Todavía no sabemos lo suficiente sobre porqué las mujeres desarrollan depresiones post parto como para poder estar seguros de quien la desarrollará y quien no. Probablemente no existe una causa única sino más bien diferentes tipos de estrés que pueden tener la misma consecuencia o que pueden actuar conjuntamente. Sabemos que entre esos "factores de riesgo" están:
*una historia previa de depresión (especialmente de depresión post parto).
*una falta de apoyo por parte de la pareja.
*un bebé prematuro o con cualquier tipo de enfermedad.
*el que la nueva madre hubiera perdido a su madre cuando era niña.
* problemas económicos, de vivienda, la perdida del empleo o ajenos a lo que es el nacimiento en si y lo que ello conlleva.

Muchas madres no reconocen sentir esto ya que tienen miedo a que el contar esto conlleve el que le quiten a su hijo pero esto no ocurrirá porque la depresión post-parto ya esta reconocida como tal y por ello tanto enfermeras como asistentes sociales intentan ayudar a su recuperación.

El decirle a la madre que todo lo que le está pasando es consecuencia de que tiene una enfermedad llamada depresión post parto suele ser de gran ayuda, ya que por lo menos sabrá a qué tiene que enfrentarse. Hay que tranquilizarla e intentar convencerla de que ella no es una madre caprichosa, extravagante o una mala madre, y de que otras muchas personas han padecido y padecen la misma enfermedad. La depresión post parto es muy frecuente, y si se pone tratamiento sin duda mejorará. Hay que advertir a la paciente que el tratamiento necesitará su tiempo para hacer efecto pero como hemos dicho con un tratamiento correcto en unas semanas la mama empezará a tomar conciencia de que realmente es capaz de todo, de que es lo mejor que le ha podido pasar y de que ambos se necesitan y que con la ayuda del resto de la familia todo es más fácil.

¿Sabes como ser femenina?

Hay mujeres que piensan que para ir guapas tienen que llevar unos tacones de vértigo o un escote de escandalo y no es así. Os cuento:

Una mujer que no sepa como ser femenina pero que quiera serlo tiene que cuidar su imagen. Fuera chándals! y toda la esa ropa que te hace mas mayor. Deja las playeras y la ropa deportiva para cuando hagas deporte, elimina de tu armario la ropa poco juvenil y hazte con prendas básicas y algún complemento que te rejuvenezca.
Ser femenina no es lo mismo que ir sexy, por eso, no hace falta que te pongas tacones de vértigo, tampoco que te pintes los labios de una manera exagerada. Puedes llevar unas bailarinas y unos vaqueros y añadir algún complemento que te de vida. Piensa que una mujer joven ya posee un encanto especial no necesita exagerarse mucho.

Aunque la melena larga atrae mucho mas a los hombres si tu te sientes mas cómoda con el pelo corto no renuncies a ello ya que con un poco de maña puedes hacerte un look juvenil, lo que decimos todas arreglado pero informal.

Deja a un lado los tacos, los gritos o la manera brusca al hablar ..eso no les atrae para nada...habla despacio con un tono de voz normal y siempre que puedas con una pequeña sonrisa en la boca.

Utiliza un maquillaje natural o, incluso, la cara lavada para tus estilismos de día. No hay nada peor que una mujer super maquillada a las 10 de la mañana.Lo más importante para saber como ser femenina es que te encuentres cómoda y que seas natural.
Una mujer femenina nunca se sienta con las piernas abiertas sino que las cruza o las mantiene unidas en paralelo, tampoco enseña lo que no tiene que enseñar, ni señala con el dedo.

Para el cutis: Aloe Vera

El Aloe Vera es la planta por excelencia para el cuidado de la piel, pues la hidrata, la suaviza, la limpia y la regenera. Penetra las trescapas de la piel –la epidermis, la dermis y la hipodermis– y expulsa las bacterias y los depósitos de grasa que tapan los poros. El gel de Aloe tiene una capacidad hidratante y penetrante cuatro veces superior al agua, lo que multiplica su eficacia. Al penetrar, la acción de sus nutrientes naturales, los minerales, las vitaminas, los aminoácidos y las enzimas estimulan la reproducción de nuevas células, pues es un portentoso regenerador celular, cicatrizante, tonificador y de alta penetración en la piel.

Dependiendo del piel que tengamos necesita un cuidado u otro; Por ejemplo, si tenemos la piel seca necesita más cuidados y debemos aplicar diariamente una crema nutritiva para combatir el envejecimiento prematuro. También hay que mantener la piel hidratada y para ello es recomendable usar una crema humectante preferiblemente después de la ducha y es recomendable no exponer la piel durante muchas horas al sol.

Si por el contrario nuestra piel es del tipo grasa, los cuidados son distintos ya que este tipo de piel suele padecer acné, conviene tratarlas con un producto astringente como el gel de aloe vera que la protege y la nutre y que al mismo tiempo reducirá el exceso de grasa.

Si por el contrario nuestra piel es sensible, el consejo que te doy es que antes de probar nada hagas la prueba con tu muñeca, mojas en un algodón un poco del producto que vayas a usar y frotas en tu muñeca y esperas a ver si se produce alguna reacción, si ves que no ocurre nada aplicate el producto.

Para el cabello tambien es bueno usarlo ya que le dara fuerza y brillo y si es usado con regularidad evitara la caspa. Es muy eficaz para el cuidado del cuero cabelludo y del cabello, tanto los champús, como los acondicionadores dan buenos resultados en el cuidado del cabello y del cuero cabelludo, su uso ayuda mucho al crecimiento, que esté sano y se regenere correctamente.
El cabello contiene una sustancia llamada queratina, que se elabora en los fóliculos capilares, el crecimiento sano del cabello depende en gran medida de la irrigación sanguínea de eĺ le lleguen las sustancias para su crecimiento aminoacidos, vitaminas y minerales. Como en el caso de la piel, el Aloe Vera penetra con facilidad abirendo los poros, llevando sustancias anteriormente descritas, logrando una limpieza profunda de todas las impuerezas de la superficie ( grasa, suciedad y exceso de caspa o descamación), siendo eliminadas con facilidad.

Para los cabellos castigados por permanentes o con falta de brillo lo que podemos hacer es aplicar una cantidad de gel de la planta, bien comercial o de la misma planta, dejarlo actuar durante quince minutos hasta que se sienta que el gel ha penetrado, y luego lavar el pelo de la manera habitual. Si aplicamos la planta misma, se quita la corteza a 10 cm de hoja, se extrae el gel y se limpia en el grifo, luego se frota por el cuero cabelludo y se deja actuar, después se aclara con agua, el cabello cogerá brillo, protección y fuerza.