Un botiquín natural

Las plantas naturales tanto si son en cápsulas o en infusión facilitan la pérdida de peso aunque hay que tener en cuenta de no tomarlo durante un largo tiempo porque el cuerpo se acostumbra y su efecto puede disminuir. Si se ingieren en cápsulas, es aconsejable tomarlas con bastante líquido (agua o zumos). Los efectos, en general, se notan a los 2 ó 3 días.
En casa siempre es recomendable tener una despensa natural para diferentes causas:
Para quitar el hambre
Estas hierbas o cápsulas al llegar al estómago aumentan su volumen y el sistema nervioso responde con la sensación de saciedad.
* Fucus: Actúa quemando grasas. Mejor en cápsulas, dos veces al día.
* Garcinea gamborea: No se toma con fibra, porque reduce su efectividad, casi inmediata.
Reducen la ansiedad
Estas hierbas producen sensación de relajación y así se evita que acudamos a alimentos para disminuir la ansiedad.
* Valeriana: En un par de días se notan su efectos sedativos.
* Pasiflora: Efectiva desde el primer día. Siempre se deben tomar con las comidas.
Absorben grasas
Su misión es formar una película que impida que se absorban las grasas.
* Té verde: Ayuda a regular los niveles de colesterol. Después de cada comida, en infusión o en cápsulas.
* Malva: Estimula el movimiento del ritmo intestinal. Efecto a los tres días. Después de las comidas.