Ya sea por el estrés diario al que estamos acostumbrados o bien por un desayuno ligero o una comida escasa en vitaminas a todos nos ha ocurrido más de una vez que nos entra la sensación de hambre a una hora inadecuada.
Normalmente lo que hacemos es echarnos a la boca lo primero que encontramos sin pensar que ese simple gesto a la larga puede derivar en algunos kilos de más, entonces la pregunta que nos hacemos en este momento es bien sencilla: ¿qué podemos picar entre horas que sea delicioso y beneficioso para nuestro cuerpo?, pues bien sencillo y aquí os dejo unas pequeñas e interesantes sugerencias.
* Tómate un zumo, puedes combinar varias frutas y otro día alternar con un variado de hortalizas (apio, tomate...) te darán una sensación de saciedad aportando a nuestro organismo muchas vitaminas.
* Otra opción es tomar una gelatina de frutas baja en calorías y que contiene aminoácidos esenciales para tu piel. Este dulce es ideal para picar entre horas.
* También puedes optar por tomar diferentes infusiones:
- Melisa: para los gases.
- Boldo: depurador del organismo.
- Té blanco: antioxidante.
Como ves estos son solamente algunos consejos de las muchas variedades posibles para tomar un tentempié saludable.
4 comentarios:
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Jolines, cuanto comentario SEO...
"Picar entre horas" o hacer 5 comidas diarias. Hay gente que se piensa que el almuerzo y la merienda es "picar entre horas", totalmente incorrecto. La clave es saber que son el mejor aliado para dietas para perder/ganar peso. Enseñemos bien a nuestro metabolismo, nos lo agradecerá!
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